Recent Posts

Inilah 5 Manfaat Telur Untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu!

inilah 5 manfaat telur untuk kesehatan

Inilah 5 Manfaat Telur Untuk Kesehtan, Kamu Wajib Tahu! ~ Telur merupakan salah satu bahan makanan yang sangat disukai banyak orang. Tidak hanya rasanya saja yang enak, telur juga memiliki kandungan nutrisi tersendiri yaitu: Vitamin A, Vitamin B, Asam Folat, Selenium, Vitamin E, K, Fosfor, Kalsium dan Protein.

Mendapatkan nya pun cukup mudah, telur tersedia di warung atau di supermarket terdekat. Berbagai macam cara untuk dapat menikmati telur, bisa direbus, digoreng maupun dijadikan makanan lain seperti omelet atau yang lainnya. Tidak heran apabila orang-orang menyukai bahan makanan tersebut.


Manfaat Telur Untuk Kesehatan

Dibalik rasanya yang enak, ternyata telur memiliki manfaat tersendiri. Nah, apa sajakah manfaat tersebut? Masloke telah merangkum manfaat nya untuk dibagikan kepada kalian.

1. Baik Untuk Kesehatan Mata


Yang pertama Baik Untuk Kesehatan Mata. Telur memiliki kandungan Lutein dan Zeaxanthin yang beguna untuk membantu meningkatkan kesehatan mata. Sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang sudah tua atau lanjut usia. Telur memilki kandungan aintoksidan yang sangat kuat, sehingga berguna untuk mempertahankan kesehatan retina mata  pada orang yang sudah lanjut usia. Jadi, kalian jangan pernah bosen untuk memakan telur. Jagalah selalu kesehatan mata.

2. Baik Untuk Kesehatan Otak


Telur juga mengandung kolin yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan otak dan produksi molekul sinyal dalam otak. Memang, kolin memberikan manfaat penting bagi kita, akan tetapi banyak dari kita masih kekurangan kolin secara tidak sadar. 1 butir telur mengandung kurang lebih 100 gram kolin. Oleh karena itu banyak mengkonsumsi telur supaya saraf dan otak kita dapat terjaga.

3. Menurunkan Kadar Triglisida Dalam Darah


Telur mengandung asam lemak omega 3 yang mampu menurunkan kadar Triglisida dalam darah. Kadar Triglisida dikenal dapat meningkatkan faktor risiko dari penyakit jantung. Apbika kadar Triglisida dapat dikontrol dengan baik, kalian dapat terhindar dari serangan penyakit lho. 


4. Sumber Energi


Telur memiliki kandungan Vitamin dan Nutrisi yang berfungsi dapat meningkatkan energi. Makan lah telur secara rutin apabila kamu merasa lemas dan kurang energi saat hendak beraktivitas. Oleh karena makanlah telur dipagi hari saat ingin beraktivitas, itu karena supaya kamu tidak merasa lemas dan memiliki cukup energi saat beraktivitas.

5. Dapat Menurunkan Berat Badan


Manfaat yang terakhir yaitu dapat menurunkan berat badan. Manfaat yang satu ini cocok untuk kamu yang sedang melakukan program diet. Itu karena telur memiliki kandungan protein yang dapat membuat mu merasa kenyang setelah mengkonsumsi nya. Kamu bisa mengkonsumsi nya dengan cara merebus nya atau membuat menu lainnya dari bahan telur. Dengan merasa kenyang setelah menkonsumsi telur kamu tidak akan lagi makan berlebihan. Sehingga diet yang kamu lakukan berjalan dengan lancar.


Penutup

Bagaimana, apakah kamu makin suka mengkonsumsi telur setelah membaca artikel ini? Mungkin itu saja mengenai manfaat telur untuk kesehatan yang bisa masloke bagikan. Jangan lupa untuk memakan makanan yang sehat dan lakukan lah hidup yang sehat. Terima Kasih telah membaca artikel ini.

0 Response to "Inilah 5 Manfaat Telur Untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu!"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel